Kurse
Meine Bewegungserlebnisse für einen gesunden Lebensstil!
Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und die Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.
Für Ihre Anmeldung per Email oder Anruf bedanke ich mich herzlich.
Meine Angebote:
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Gamlitz Motorikpark |
Motorikpark |
von März bis Oktober | Termin nach Vereinbarung |
Bewegungsspaß für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit |
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Strass Kultursaal Vogau |
Rundum fit für 60plus |
Dienstag, 21.1. 10 Einheiten |
16 - 17 Uhr |
mit vielen Elementen für mehr Beweglichkeit, besseres Gleichgewicht und mehr Wohlbefinden; in Kooperation mit der "Gesunde Gemeinde Strass" |
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Leutschach VS Langegg |
Bewegungsmix |
donnerstags November bis März |
17 - 18 Uhr |
eine abwechslungsreiche Bewegungsstunde für mehr Fitness und einen gesunden Rücken |
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St. Johann i.S. Napuki-Platz |
smoveyWALKING |
Montag, 20.4. 7 Einheiten |
19 - 20 Uhr |
beschwingtes Gehen mit den grünen Ringen zur Verbesserung der Tiefenmuskulatur, Bauchkraft, Beweglichkeit und Koordination |
Volkshochschule Leibnitz (VHS):
Kurse in Leibnitz und Lebring, vormittags und abends
bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei allen Kursen gültig.
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Leibnitz, AK-Saal |
Dienstag, 21.1.20 8.55 - 9.45 Uhr |
10 Einh. |
ein Mix aus Cardiotraining, smovey, Wirbelsäulengymnastik und Pilates |
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Faszienfit und smovey Kurs 138 Leibnitz, AK-Saal |
Donnerstag, 23.1.20 9.00 - 9.50 Uhr |
10 Einh. |
mit Faszienrollen, Fitball, Bänder und smovey... |
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Aqua Power - der coole Spaß im Nass Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule |
Mittwoch, 29.1.20 8.00 - 8.50 Uhr |
10 Einh. |
effizientes Ganzkörpertraining ohne Belastung der WS und Gelenke im Flach- und Tiefwasser |
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Aqua Power - der coole Spaß im Nass Lebring, Hallenbad der Feuerwehrschule |
Freitag, 31.1.20 7.30 - 8.20 Uhr |
10 Einh. |
effizientes Ganzkörpertraining im Flach- und Tiefwasser für Frühaufsteher |
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Rückenbeschwerden der LWS wirksam lindern Kurs 162 Leibnitz, AK-Saal |
Mittwoch, 26.2.20 17.00 - 17.50 Uhr |
5 Einh. |
Mit vielen Tipps, um den unteren Rücken zu entspannen. Sie erhalten ein Übungsprogramm, das bei jedem Treffen eingeübt wird. |
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Frühlingsfit mit Walking in Strass Kurs 179 1. Treffpunkt in Vogau beim Aupark |
Donnerstag, 26.3. 18.15 - 19.30 Uhr |
8 Einh. |
mit smoveyRINGEN oder Nordic Walking Stöcken / Übungsstationen / Fitnesssteigerung durch Intervall-Training / verschiedene Treffpunkte und Walking Strecken in Strass, Vogau, Ehrenhausen und Gamlitz |
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Frühlingsfit mit Walking Kurs 180 Kaindorf, Naturparkzentrum Grottenhof |
Dienstag, 31.3. 18.15 - 19.30 Uhr |
8 Einh. |
mit smoveyRINGEN oder Nordic Walking Stöcken / Übungsstationen / Fitnesssteigerung durch Intervall-Training / verscheidene Treffpunkte und Walking Strecken in und um Leibnitz |
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Bewegungsmix im Grünen Kurs 136 Kaindorf, Naturparkzentrum Grottenhof |
Donnerstag, 2.4. 9.00 - 10.15 Uhr |
8 Einh. |
Aktiv am Morgen mit entspannenden Elementen / Bewegungskombinationen / Walkingstrecken / mit Spiel und Spaß hat die Frühjahrsmüdigkeit keine Chance |
