Aqua Fit Training...

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 ...ist ein effizientes Bewegungstraining im Wasser – für jeden geeignet –
    vom Sporteinsteiger bis zum ambitionierten Sportler:

  • hoher Kalorienverbrauch: 400 kcal. in 30 Minuten
  • Fitnesssteigerung mit ganzheitlichem Effekt – 5fach intensiver als
    an Land – der Wasserwiderstand baut Kondition und Muskeln auf
  • optimales Ausgleichstraining (Regeneration und Kraft) für viele
    Sportarten und ideales Einstiegstraining für mehr Bewegung
  • gut dosierbares Herz-Kreislauf-Training (Herzinfarkt-Prävention)
  • entlastet Wirbelsäule und Gelenke und ist dadurch auch bei
    körperlichen Beschwerden oder Übergewicht gut möglich
  • Problemzonenkiller: strafferes Bindegewebe (Anti-Cellulite)
    durch die Massagewirkung des Wasser
  • Entschlackung des Körpers, da die Durchblutung der Haut,
    des Bindegewebes und der Muskulatur forciert wird

Die Termine im Hallenbad der Feuerwehrschule Lebring finden Sie auf der Kursübersicht.

Für die Verwendung von Aquagürteln oder -schuhen, Wassernudeln, smoveys,

Bänder, Aquahandschuhen uam. ist eine kleine Leihgebühr zu bezahlen. 

 

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