Bewegungserlebnisse für einen aktiven Lebensstil!

Im Kursprogramm finden Sie "meine Angebote" und Kurse der "VHS Leibnitz", die ich als Trainerin leite.

Für Ihre Anmeldung (Email, SMS, WhatsApp, Anruf) bedanke ich mich herzlich. Aufgrund der derzeitigen Situation ist eine Teilnahme nur mit Anmeldung möglich. Danke für Ihr Verständnis!

Meine Angebote für DICH:

 

- Neu -

ONLINE KURS

Starke Abwehrkräfte jederzeit buchbar

10 Seiten Manuskript und kurze Videolinks zur Ergänzung

Erarbeite mit Hilfe der Kursinformationen Deine Möglichkeiten, Dein Immunsystem zu stärken.

Vitalstoffreiche Lebensmittel, die Pflege der Haut, Bewegung uvam bieten wichtige Impulse, um ein gesundes Gleichgewicht zu bewahren.

Leutschach

Meditatives Wandern

Im Zauber der

sagenumwobenen Linde

von Mai bis Oktober

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Auf verschwiegenen Wegen lassen
wir die Natur mit allen Sinnen auf uns wirken. Abseits
der bekannten Pfade entdecken wir geheimnisvolle Plätze, die die Seele berühren.

Achtsamkeits- und Atemübungen schenken uns Ruhe und Kraft.

Oberhaag

Meditatives Wandern

Weit ins Land schauen

von Mai bis Oktober

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Ausblicke vom südlichsten Wanderweg des Naturparks mit der Achtsamkeit auf uns selbst. Körperwahrnehmung und inspirierende Texte bringen uns in unsere Mitte.

Genießen Sie diese Zeit für sich, um neue Kräfte zu sammeln.

Treffpunkt nach Vereinbarung
Kräuterwanderung von Juni bis August

Donnerstag, 29.7. 10 Uhr

individuelle Termine sind nach Vereinbarung gerne möglich

Eine gemütliche Wanderung, bei der Sie die Verwendung von Kräutern für die Atemwege, die Haut, die Wundheilung, für Magen und Darm, als Frauenmittel und für die Entspannung kennenlernen.

Wildon

Gamlitz

Aquajogging von Juni bis August

bei Badewetter

Tiefwasserübungen mit Aquagürtel bedeutet schwereloses Laufen ohne Bodenkontakt.

Zusätzlich halten wir mit speziellen Übungen den Rücken und die Gelenke gesund

Gamlitz

Motorikpark


Motorikpark
von März bis Oktober Termine nach Vereinbarung

Bewegungsspaß für jedes Alter für bessere Balance, Kraft und Geschicklichkeit

 

Volkshochschule Leibnitz (VHS):

Kurse in Leibnitz und Strass, vormittags und abends

bitte anmelden bei Fr. Mag.a Lydia Prattes: Tel. 05-7799-3860 oder 0664 / 366 2229
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der AK-Bildungsscheck von 60,- Euro und das Bildungskarenzkonto sind bei den Kursen mit 10 Einheiten gültig.

Bewegungsmix

Leibnitz, Ak-Saal

bei Schönwetter: Parkplatz beim Städt. Bad

Dienstag, 14.9. 

8.55 - 9.45 Uhr

10 Einh. im Mix: rhythmisches Warm up, Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bodengymnastik, Stretching

Faszienfitness

Leibnitz, Ak-Saal

bei Schönwetter: Parkplatz beim Städt. Bad

Donnerstag, 16.9.

9.00 - 9.50 Uhr

10 Einh.

Inuitives Bewegen, Übungen für mehr Flexibilität für den Rücken und die Gelenke;

mit Körperwahrnehmungs- und Atemübungen

Starke Abwehrkräfte

Montag, 11.10.

18.00 -

19.40 Uhr

1 Abend Das, was wir dazu beitragen können, um Bakterien und Viren abzuwehren, ist Inhalt dieses Abends. Der Genuss von vitalstoffreichen Lebensmitteln, die Darmgesundheit und Stressmanagement sind einige Faktoren, die einen erheblichen Einfluss auf unsere Immunkraft haben.

Hausmittel,

die sanfte Medizin

Mittwoch, 3.11.

18.00 - 19.40 Uhr

1 Abend Sind unsere Abwehrkräfte ins Wanken geraten, gilt es die Gesundungsmechanismen des Körpers mit sanften, natürlichen Mitteln zu unterstützen. Dazu schöpfen wir aus dem Erfahrungsschatz der älteren Generation und greifen auf neue Erkenntnisse zurück. Vorstellung von bewährten Hausmitteln für die Atmung, die Verdauung, die Haut und zur Entspannung.
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